Ateliers Formation CDF 10m

• Le département formation fédérale vous propose de nouvelles formations destinées aux tireurs, entraîneurs de club et dirigeants.

Optimisation des réglages carabine :

• comment régler son arme,
• choix du matériel de tir (veste, pantalon, etc.),
• informations sur les tests de munitions.

3 positions carabine :

• différence dans le registre de l’annonce dans le tir, avec et sans la sangle,
• différents choix de posture dans les 3 positions,
• lien avec les fondamentaux techniques.

Se muscler avec sa carabine :

• posture et muscles profonds avec la carabine,
• empilement ? comment et pourquoi ?,
• les différents bougés et des solutions qui pourraient nous aider à en avoir moins.

Préparation mentale (découverte de la préparation mentale et cas pratiques) :

• définition de la préparation mentale,
• approche des différents outils,
• exemples de cas concrets.

Adaptation des crosses pistolet (s’approprier les compétences théoriques permettant de travailler sur une crosse) :

• comment choisir une crosse,
• l’observation,
• l’adaptation de la crosse,
• l’alignement des organes de visée,
• la période de test.

Simulateur de tir (découvrir le simulateur de tir de type Scatt) :

• intérêt dans l’entraînement actuel et lien avec la technique de tir,
• principe général de fonctionnement (théorie) : installation et fonctions du capteur, analyse des fonctionnalités les plus intéressantes.

Réglage des détentes pistolet (s’approprier les fondamentaux techniques pour apprendre à régler une détente) :

• le fonctionnement d’une détente,
• comment régler son arme,
• différent type d’arme.

Préparation physique (découverte de la préparation physique et des exercices spécifiques en tir) :

• amélioration des capacités cardio-vasculaires,
• exercices de renforcement musculaire (gainage),
• exercices de renforcement de la stabilité (proprioception)
• exercices spécifiques Carabine/Pistolet.

Technicité geste d’attaque et Pistolet vitesse (s’approprier les fondamentaux techniques pour faire débuter et progresser un tireur) :

• apprentissage du geste d’attaque,
• progression pédagogique 3x7, Standard et VO.

L'ensemble des structures accueillant nos formations sont accessibles à tous les publics. De plus un référent handicap est disponible et à l'écoute des futurs stagiaires en formation.